po prostu

aha, no to moze masz taki problem jak ja- siedzący w psychice. ja mialem tak jakbym nie mógł ruszyć tego mięśnia. moze po prostu jestes czyms poddenerwowany, u mnie to było powodem

Tylko że u mnie teraz ciężko będzie z zakupieniem beta alaniny, ale posiadam BCAA, kofeinę.. może narazie to wystarczy? Co o tym myslicie? BCAA z Muscle Pharm, dobrze na mnie działa, biorę je od dłuższego czasu. Do tego oczywiście białko.. jestem po prostu spłukany :D

[...] Czytając troche więcej dowiedziałbyś się że nawet jeżeli chodzi o same mięśnie piersiowe to zależnie od techniki wyciskania rosną odpowiednie partie tychże mięśni. Po prostu za jakiś czas dojdziesz do miejsca gdzie bedziesz miał dobrze rozwiniętą zewnętrzną stronę klaty (wyciskając szeroko) i nie będziesz mogł wycisnąć więcej bo co z tego [...]

nic nie kuleje tylko po prostu dawno nie cwiczylem mialem spora przerwe i dopiero od powiedzmy 2 miesiecy cwicze regularnie juz pawie wrocilem z sila do tego co mialem przed przerwa dlatego postanowilem zrobic jakas kurace, a co do diety to nie mam zadnej staram sie jesc jedynie produkty wysokobialko w miare mozliwosci noi o niskiej zawartosci [...]

czuję że będę wyśmiany i to rozumiem ale nie chce być sezonowcem chce ćwiczyć dłużej tylko chce szybciej zdobyć masy po prostu żeby nie być wieszakiem na plaży ;D - więc się tak nie zachowuj... Ponieważ takimi wypowiedziami sam to niejako stwierdzasz. Jeszcze nie poszedłeś na siłownię a już szukasz drogi na skróty? Nie tędy droga. Póki co ułóż [...]

Nie takie było pytanie i nie do końca jest jak piszesz ;) Wie po prostu o problemie z dostępnością. Gdzie niegdzie nie można kupić nawet 1 pełnego opakowania. Wyniki wszystkie mam ok i kontrolę za 3 mc. Wcześniej co miesiąc miałem.

sam juz byłem naocznym świadkiem jak kolesie wbijali holendra...wyglad po prostu bez zarzotow..data na opak jak na amp..kapsel i blachc wszystko ok...wyglad pierwsza klasa...i co?? i g**** nie dzialala....z nia to roznie jest...a jakis rok temu kilku kumpli brało i było ok...zalezy jak trafisz...ja teraz testuje pakistańska..opinie pochlebne ale [...]

tia...hst , full body poprawiaja "twardosc" miesni A moze po prostu jestes mocno zalany dlatego masz miekie "miesnie" ?

ha! a co do wzrostu - to po prostu istnieje ryzyku jego zahamowania, w mniejszym lub wiekszym stopniu. to jest fakt naukowy.

długotrwałe odciaływanie dużych naprężeń powodowanych obciążeniem powoduje odpowiedni do tego rozwój kośćca, ciało przystosowóje się po prostu do warunków jakim musi sprostać, jest to jednak proces bardzo długotrwały, obserwowany raczej na przestrzeni lat, więcej znaleźć można w artach krzycha, gdzie jako ćwiczenia 'poszerzające' obręcz barkową [...]

Wszyscy ktorzy maja jakis kontakt z Mariuszem w realu klamia zeby mu sie podlizac i zamydlic wam oczy... Nie kłamią. Po prostu nie są obiektywni. Lubią Mariusza, a co za tym idzie widzą jego zalety większymi niż są w rzeczywistości, umniejszają jego braki. Jest to normalne. Ja gdy kogoś bardzo lubię, np. jakąś dziewczynę. Wydaje mi się ona [...]

[...] a które techniki to matrix. A kumplami się nie sugeruj. Tak to w życiu bywa. A jeszcze będzie lepiej. Jak ci co się wykruszyli będą robić sobie z Ciebie jaja. Zdarza się. I na koniec. Jak tak będzie ciągnąć treningi, to się przygotuj na kryzys. Zdarzy się przetrenowanie. To jest normalne. Wtedy po prostu odpuść na tydzień. I się zregeneruj.

[...] gdy jest jakaś awantura między kumplami albo jakimś przypadkowym gościem który na 100% nic nie trenuje ew.tylko obejrzał parę filmików na YT , to i tak mam stracha że mimo moich możliwości przegram , tutaj nie chodzi o np.strach przed uderzeniem bo było parę takich wątków , tylko o to że po prostu dostanę w jape i tyle . nie wiem co robić :D

[...] parę filmików na YT , to i tak mam stracha że mimo moich możliwości przegram , tutaj nie chodzi o np.strach przed uderzeniem bo było parę takich wątków , tylko o to że po prostu dostanę w jape i tyle . nie wiem co robić :D Mnie się tu coś nie klei. Bo boimy się czegoś nieznanego. A jeżeli sparujesz, jeździsz na zawody to powinieneś być [...]

[...] , zdrowo odżywiasz albo nie, liczenie btw to raczej standard u każdego, o ile widzę to masz mega niedowagę, pewnie specjalnie kcal się trzymać nie musisz z tego powodu, po prostu dla przykładu spisz sobie jeden dzień na kartce co jesz , później to oblicz i zobacz czy ten Twój "zwykły " dzień dostarcza Ci tyle ile trzeba, a później już [...]

trochę z***ałeś.Trzeba było od początku wziąć 2 opakowania np. Reactora i wyniosłoby to Ciebie ok 140 zł za 2 opakowania Już lepiej dokup po prostu TCM. 4 tygodnie to trochę za mało niestety.Cykl najlepiej jak trwa mniej więcej 7/8 tygodni.

Pytam o M STAK. O kretce mam swoją opinie, ale wcale nie uważam, że wszyscy ją ze mną podzielną, bo może niektórzy są zadowoleni, nie mówie, że jest nic nie warta. Po prostu nie dla mnie takie suplementy ale tak czy inaczej prosze o info o M STAK

jezeli jesz systematycznie i masz kalorycznosc na plus to szkodaby bylo mi brac tak mala dawke bcaa ktora raczej nic nie zdziala a pieniadze przeznaczyc na bialko do uzupelnienia diety albo po prostu na miecho :)

juz lepiej wypij 15g bcaa xplode po prostu przed treningiem ;]

[...] diecie? Jest dopięta na ostatni guzik. Deficyt mam na poziomie 500 kcal. Zaczynałem od 200. Od 3 miesięcy jestem na redukcji. -9 kg w tym 13 cm w pasie. Siła nie spadła. Po prostu od 2 tyg na analizach zmniejszył się tłuszcz o zaledwie 0,3% dlatego chciałbym wiedzieć co dalej mogę zrobić w tym kierunku. Zmieniony przez - error1995 w dniu [...]